给宝宝“贴秋膘”？先问脾胃答不答应！

一到秋天，“贴秋膘”这件事就陆续被妈妈们提上日程!

为什么呢?因为入秋后很多妈妈发现自己的胃口变好了!

与此同时，有一种伪心灵感应叫作「妈妈觉得宝宝的胃口也变好了」

一顿顿大鱼大肉、一碗碗骨头汤，猛补几天之后，宝宝开始吃不动了，甚至出现肚子疼、便秘、发烧、咳嗽……

这都是过度喂养惹的祸!宝宝吃太多高营养食物，消化负担过重，损伤了脾胃。

宝宝可以“贴秋膘”吗?

答案是：因人而异!

秋季进补是有一定道理的，因为刚过去的炎夏季节暑湿困脾，大多数宝宝有食欲不振、体重减轻的现象，入秋后天气转凉，胃口得以改善，“贴秋膘”可以补充夏季流失的营养、增强体质。尤其是身体发育缓慢、挑食偏食、免疫力低下的宝宝，适当“贴秋膘”很有必要。

不过，肠胃功能不好、正在生病、肥胖型的宝宝就不建议“贴秋膘”了，日常合理搭配营养、均衡饮食就好。

宝宝如何“贴秋膘”?

“贴秋膘”不等于“多吃肉”，而是膳食均衡，补充宝宝所需要的、所缺乏的营养。

一养脾胃

“小儿脾常不足”，经过一整个夏天的消耗，宝宝的脾胃消化功能更加虚弱，如果入秋后大量进补，就容易导致肠胃不适。

妈妈们一定要先调养好宝宝的脾胃，恢复正常的消化功能，让宝宝的胃口变好，吃得开心，消化吸收快，长肉长高这才是真正意义上的“贴秋膘”!

二补蛋白

宝宝长肉长个子，离不开蛋白质，尤其是优质蛋白质。鱼虾、瘦肉、蛋类、豆制品等食物中都含有丰富的优质蛋白质，宝宝“贴秋膘”应优先多吃这几类高蛋白食物，身体才会变得更强壮呦~

三增免疫

要想提高免疫力，维生素必不可少。秋天是水果蔬菜成熟的季节，给宝宝多吃胡萝卜、菠菜、南瓜、苹果、橙子、大枣、猕猴桃、柚子等新鲜时令蔬果，补充丰富的维生素，有助于增强免疫力。

四润秋燥

秋季气候干燥，容易引起上火、干咳等小毛病。建议给宝宝吃一些滋阴润肺的食物，比如雪梨、白萝卜、莲藕、核桃、百合、蜂蜜、银耳、杏仁等，煮粥煲汤滋润效果更佳，吃出健康水润小宝宝!

宝宝科学“贴秋膘”健康过秋身体好

妈妈们，都学会了吗?