三个建议，帮助孩子预防流感！

前几天

深圳发布了一大利好消息

(图片截取自深圳卫健委官方微博)

120万份流感疫苗到货

中小学生免费接种

家长只需要报名登记

孩子们就可以在学校里接种

不用去社康中心“人挤人”

真是太贴心了~

每年的秋冬季是“流感”高发的季节。

流感不同于普通感冒，这种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性极强，每年都会引起流行性爆发，导致高热、头痛、咽痛、咳嗽、全身酸痛等症状，未及时治疗还可能引起其他并发症，严重危害健康。男女老少均对流感普遍易感，尤以“老弱妇儿”为高危人群。

最让家长们担心的，就是婴幼儿童由于自身抵抗力低，很容易被“流感”盯上。如何预防孩子遭受流感的侵害呢?来一起看看这三个建议吧！

接种流感疫苗

目前，接种流感疫苗是全球公认的防控流感的有效手段。面对新冠疫情下的流感季，更是建议孩子们接种流感疫苗，预防呼吸系统感染，为健康过冬加一道保障!

饮食健康调理

通过改善膳食营养，可以提高人体免疫力。多吃一些富含维生素C的食物，主要是苹果、橘子、大枣、卷心菜、菠菜等蔬菜水果;也要保证优质蛋白质的摄入，比如吃鱼肉、豆腐、鸡蛋、牛奶等，保证膳食营养均衡，提升体质。

气候干燥还要注意补充水分，保护呼吸道健康。多喝温开水，用蜂蜜、雪梨、枇杷、银耳、鱼腥草、金银花等清爽润燥的食物煮水煲汤饮用，必要时室内使用加湿器，效果更好!

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清润舒爽

良好生活习惯

保暖：穿衣盖被要暖和舒适，外出要佩戴围巾和帽子，阻挡寒风入侵。

卫生：勤用肥皂和流动水清洗双手，可有效限制流感病毒的传播。

睡眠：保证睡眠充足，有助于提高身体免疫力，预防疾病。

锻炼：适度的户外运动可以增强体质，减少感染流感的风险。

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