强免疫，补VC，风靡全球，水果中它才是真正的维C之王！

维生素C的作用

维C小课堂：
1、维生素C能提高免疫力；
2、促进牙齿和骨骼的生长，预防牙龈萎缩、出血；
3、有助于预防白内障、色斑与癌症；
4、保护肝脏；
5、预防坏血病；
6、维生素C可以抗氧化，延缓衰老。

为什么要补充维生素C

有人会说自己常吃新鲜蔬果，为什么还会缺乏维生素C呢？

原因一：易流失

维生素C属于水溶性维生素，容易随体液流失。
原因二：易破坏
维生素C极易受水、碱、热、氧、光、盐等破坏。
原因三：人体不能自身合成
人体不能自身合成维生素C，必须外源补充。

需补充维生素C人群

维C小课堂：
1. 饮食不均衡、新鲜蔬果摄入不足者；
2. 容易感冒、免疫力低下者；
3. 牙龈经常发炎出血者；
4. 暗黄暗沉，皮肤弹性差者；
5. 贫血者；
6. 常饮酒、常抽烟者。

如何补充维生素C

方法一：从食物中获取
天然的维生素C大多存在于新鲜蔬果当中，多吃如橙子、酸枣、石榴、黑加仑、草莓等富含维生素C的水果，甘蓝菜、芥菜、小白菜等深蓝色蔬菜。
我们前面提到蔬果中的VC易流失，所以有些人可能吃了很多蔬果，但VC的摄入量依旧很少。
方法二：食用以补充维生素C、矿物质为目的的食品
实在不喜欢蔬果或者由于工作繁忙等原因，日常维C摄入不足，想轻松摄取，满足每日身体需求，富含维生素C的压片糖果也是个不错的选择。

水果VC PK 合成VC

维C小课堂：
市面上的VC产品有很多，就以水果VC和合成VC而言，研究表明，水果VC的吸收率和生物利用率更好。

因为来自水果中的维生素C和其它生物活性物质发挥协同作用，可提高VC生物活性。

“维C之王”——针叶樱桃

说到水果VC，就不得不提“维生素C之王”——针叶樱桃。
针叶樱桃稳居水果中维生素C含量榜单第一梯队，是天然维生素C圣果。

每100克针叶樱桃含有1000-4000mg维生素C（平均2440mg），是普通樱桃的224倍、菠萝的136倍、柠檬的110倍、柑橘的87倍、草莓的52倍！
① 营养元素含量高
针叶樱桃不仅维C含量丰富，同时还含有维生素A、E、P、维生素B群，蛋白质及多种人体必须的多种矿物微量元素，且富含类黄酮等植物营养素。

正由于类黄酮的存在，能防止维生素C被氧化而受到破坏，从而增强了VC的吸收和利用效果。
②为什么少见新鲜针叶樱桃？
针叶樱桃生长于光照充足、湿润多雨、常年高温的热带及部分亚热带区域， 生长条件苛刻。

针叶樱桃本身容易破损腐烂，不易储存运输，而且一旦开始成熟，大量的维生素C就会流失，为保证获取最高含量的维生素C，必须掌握好时机，在即将成熟但尚未成熟时进行采摘。所以市面上鲜少有针叶樱桃的影子，主要是以加工后的产品形式出现，供人食用。

衍生聪明博士针叶樱桃压片糖果

采用来自巴西针叶樱桃粉，水果来源，精心制作。天然口感， 自然营养，更易吸收。

我们日常也要从饮食均衡、改变不良生活习惯等入手，保持维生素C的适量补充，这样才会有利于身体健康。