[开奶茶]不要这么“吃”，最好这么“睡”，做好这些宝宝更健康！

宝宝总是哭闹不睡？吃饭挑食偏食、胃口差？每到换季就特别爱感冒和咳嗽？宝宝日常的吃和睡影响着他们的生长发育，关乎着宝宝的免疫力。那么，日常如何给宝宝培养正确的吃和睡等生活习惯，让宝宝少生病，身体棒？

不要这么“吃”

几乎每个宝宝都有挑食偏食的问题，短期的挑食偏食对宝宝的生长发育一般没有很大的影响。但如果是长期挑食、偏食，就会明显影响宝宝的生长发育和行为，并且会进一步影响到宝宝的消化吸收能力。长此以往，宝宝很容易患上营养性疾病，例如营养不良、贫血、缺锌等等。

因此，当宝宝子出现偏食和挑食的时候，家长要注意及时纠正宝宝的饮食习惯，并且积极引导宝宝进食，做出正确的饮食示范。另外，挑食、偏食、胃口差的宝宝可能伴有消化不良的问题，因此，家长可根据情况使用一些药物来促进胃消化和胃肠动力，提高宝宝食欲，增加进食量，调理脾胃。

最好这么“睡”

人一般有4~6个睡眠周期：浅睡、深睡、短暂的清醒、浅睡、深睡。如果宝宝在睡眠交替过程中不能自行再次入睡，或者整夜睡眠不安，说明宝宝有睡眠问题。

要想帮助宝宝获得好睡眠，家长需要做到这两点：宝宝睡前确定已经吃饱，但又不过饱，以免胃不和卧不安。到了应该睡觉的时间，就要用语言、互动等行为暗示宝宝应该入睡了；如果宝宝入睡后半夜醒来不能再次入睡，记得不要着急去回应，而是以毛巾、玩偶、被子、妈妈的衣服等伴睡物品，让宝宝养成自主入睡的习惯。

宝宝吃和睡的好帮手

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