每3个宝宝就有1人贫血！这样食补就对了！

你知道吗?

据《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》显示：截止2010年，我国2岁以内婴幼儿贫血率高达 31.1%!也就是说平均每3个2岁以内的宝宝里，就有1人贫血!

世界卫生组织发布的最新调查数据显示：东南亚地区5岁以下儿童贫血率高达7成!

天呐!为什么受伤的总是宝宝?!

家长们肯定很疑惑：现在的生活条件这么好，最好的营养都舍得给孩子补上，为什么还有这么多的宝宝贫血呢?

中医认为：“血者，水谷之精也，生化于脾”，脾为后天之本，气血生化之源，“脾虚不能化气生血” 是贫血的主要诱因。

婴幼儿正处于生长发育阶段，营养需求大，营养摄入不足或消化吸收不良就容易造成营养性贫血，直接原因是“缺铁”。

宝宝贫血如何识别

家长可以通过以下表现初步识别：宝宝脸色苍白、嘴唇/指甲颜色变淡、精神不振、软弱无力、消化不良、呕吐、腹泻、食欲差、脾气急、爱哭闹、注意力不集中、抵抗力下降等，大一点的宝宝会有头痛头晕、眼前发黑等现象，长期贫血的患儿会出现易疲劳、毛发干枯、生长发育缓慢等。

宝宝贫血的危害

贫血会影响宝宝身体发育和智力发育!

贫血的宝宝身体内器官组织会出现不同程度的缺氧，运动剧烈就会出现呼吸急、心跳快等不适。

如果脑组织缺氧，会导致宝宝 “变笨”，记忆力和注意力都会受到影响，反应慢半拍。

贫血会导致宝宝抵抗力下降，容易感冒，经常小病小痛。生长发育也会比同龄人缓慢。

更可怕的是，贫血体质对重金属的吸收会增加，如果宝宝接触到铅元素还容易有铅中毒的危险。

宝宝“脱贫”，食补更健康!

贫血的宝宝应该及时治疗或调理，还要定期检查血红蛋白。健康宝宝，“防重于治”才是最好的呵护!

食补健脾

选择补脾益气的食材如山药、龙眼肉、陈皮等入膳，脾气健则生血足。

坚持母乳喂养

宝宝6个月龄内，喝母乳是补充营养最佳方式。宝宝对母乳中铁元素的吸收率高，母乳喂养的婴儿缺铁性贫血者较奶粉喂养的少。

科学添加辅食

正常足月出生的宝宝，从母体中获得了充足的铁元素，一般6个月内很少出现贫血现象。随着月龄增长，宝宝体内铁储备无法满足成长需求，就要从辅食入手给宝宝补铁啦，多吃含铁丰富的食物，如鱼、蛋黄、瘦肉、动物肝脏等，搭配吃些桑椹、大枣、菠菜等富含维生素C的果蔬，促进铁的吸收。

科学调理，健康“脱贫”!

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