宝宝睡觉磨牙代表睡得熟？小心娃

A妈：我家宝宝最近晚上睡得可好了，都听到磨牙了呢！

B妈：是嘛，真羡慕你，我也希望能听到宝宝的磨牙声呀！

什么？！这两位宝妈怕是拿错剧本了吧？...这不是在坑娃吗？！

相信还有不少宝妈存在同样的误解，认为宝宝睡觉磨牙代表睡得熟大错特错！宝宝睡觉磨牙的真实剧情，是这样的！

A妈：我家宝宝睡觉总是磨牙，现在换牙了，牙齿一点都不整齐，真是愁死我了！

B妈：我也听说磨牙是个坏习惯，不仅影响睡眠，还会危害牙齿的健康。我可要好好注意我家宝宝了！

宝宝睡觉磨牙时，潜意识里是能感觉到自己在磨牙的，处于半梦半醒的状态，这样就容易睡得不踏实。所以，宝妈们别再错误地认为宝宝磨牙是睡得好了！正确认识磨牙，帮助宝宝解决磨牙烦扰。

宝宝睡觉为什么磨牙?

精神紧张兴奋

白天玩得太兴奋、睡前看到恐怖画面、情绪焦虑、压力过大等原因，都会使宝宝睡觉时大脑仍处于兴奋的状态，导致磨牙。

消化负担过大

宝宝晚餐吃太饱或睡前吃宵夜，导致睡觉时胃肠道里存留着食物未被消化，消化系统会“加班”继续消化这些食物，咀嚼肌也会被调动一起参与消化过程，引起磨牙。

睡姿不正确

如果宝宝睡觉经常向一边侧躺，就会造成受压的那一侧咀嚼肌不断地异常收缩，从而出现磨牙。

牙齿发育不良

有些宝宝牙齿咬合不齐，比如缺牙、牙颌畸形、牙齿缺损或过长、长期单侧咀嚼等，都可能引起牙齿咬合障碍，导致宝宝睡着后总会下意识地“磨牙”，这是机体为了达到牙齿咬合平衡的本能反应。

疾病或遗传

缺钙、过敏、肠道长寄生虫等疾病，会导致宝宝夜里睡觉烦躁不安，引发磨牙。还有一部分宝宝磨牙是由父母遗传而来的。

警惕：宝宝长时间磨牙，不仅会影响睡眠质量，还会损伤牙釉质，引起牙齿敏感、牙齿松动脱落等。此外，还可能会诱发腮帮子酸痛、太阳穴胀痛等问题，甚至因咀嚼肌增粗而导致“脸变形”！宝宝磨牙，一定要引起重视！

如何平复宝宝不安的牙?

对症调治

带宝宝去医院检查，如果有肠道寄生虫病，就要尽早驱虫；如果是缺钙，就多给宝宝吃一些含钙丰富的食物，多带宝宝出去晒晒太阳；如果是精神压力原因，就要及时给予心理疏导。

睡前放松情绪

睡前不要让宝宝玩太兴奋刺激的游戏，可以听轻音乐、讲故事、聊聊天、喝点温水，让宝宝情绪放松下来，睡个安稳觉。

七星相伴 宝贝睡得香

饮食均衡

教育宝宝不偏食、不挑食，日常饮食应荤素搭配、定时定量、寒温适宜。晚餐不要吃太饱，尽量避免油腻、煎炸食品，以免引起消化不良。

纠正睡姿

每天晚上观察宝宝的睡姿是否正确、是否一直是固定的睡姿、有没有磨牙现象，如果是错误的睡姿压迫了宝宝的咀嚼肌引发磨牙，就要及时帮助宝宝纠正睡姿。

佩戴磨牙矫治器

磨牙比较严重的宝宝，建议到医院口腔科检查是否牙齿咬合不正常，必要时佩戴特制的磨牙矫治器，减少夜间磨牙，有助于保护牙齿。

宝妈们，记住了哦！

偶尔磨牙不要紧 经常磨牙要当心！

对症调治护健康 宝宝睡好身体棒！