一到夏季宝宝就食欲差吃不下饭？大多数家长都忽视了这个重要原因_宝妈天地_新闻中心

一到夏天，很多家长“苦不堪言”

因为夏天的宝宝都有一个共同特征

那就是胃口变差，食欲下降

宝宝不爱吃饭，就会影响发育

这样的情况，可真让家长操心

夏天宝宝不爱吃饭，可不一定全是天气热的原因。可能是宝宝积食了，家长却没有发现~

那如何确定宝宝胃口变差是因为积食呢？

积食有哪些症状？

宝宝积食了，往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状。

生活中还会有如下这些表现：

· 夜间睡觉不踏实或者突然哭闹

· 宝宝常说自己肚子涨、肚子疼

· 舌苔白且厚，口气中有酸腐味

· 宝宝眼袋发青，经常出现眼屎

· 便便不成型或有酸臭味、臭鸡蛋味

如果宝宝有上述症状，那就是积食的表现了！

宝宝积食的原因有哪些？

01 饮食过度

宝宝积食不会突然出现，这和宝宝的长期饮食习惯有很大关系。

比如孩子吃的食物超过了平时的食量，过多食用不易消化的食物，两顿正餐之间吃了过多零食，久而久之会加重宝宝的肠胃负担，出现积食的情况。

02 营养过剩

有些家长担心宝宝缺营养，补充各种各样的营养剂。

如果盲目大补非但不利于宝宝成长，还会因营养过剩给宝宝肠胃造成负担，导致积食。

03 缺乏运动

宝宝缺少运动，也会造成积食。尤其是饭后不动或直接睡觉，肠胃蠕动减缓，食物慢慢积存在胃里，久而久之宝宝就积食了。

宝宝积食了怎么办？

01 补充水分

宝宝积食主要是因为食物在肠道内无法消化，给宝宝补水，滋润肠道，对改善积食的症状有很重要的作用。

02 腹部按摩

家长可以采取辅助宝宝肠胃蠕动的方式，适当按摩宝宝腹部，以帮助宝宝减轻积食症状。还可以把手放在宝宝肚脐周围，顺时针动作轻柔的按摩1到3分钟，能够消食，理气，通肠道。

03 运动调节

家长可以带宝宝适当运动，带宝宝散步半小时或做一些互动小游戏，运动能增强免疫力和抵抗力，促进肠胃蠕动，有助于食物的消化吸收。

04 饮食调理

日常三餐“少吃”一点，七分饱即可，选择清淡、易消化的食物，避免再进食胀气的食物。例如米粥、牛奶等，多吃水果蔬菜，膳食纤维能促进肠道蠕动，维生素可以调理肠道。

可以给孩子适当吃些山楂当零食，但不可过量，山楂可以消食健胃；也可将鸡内金磨粉煮水或熬粥给孩子喝利于消化；用山药、薏苡仁炖汤也是不错的选择，薏苡仁，利水渗湿，排除湿气，山药滋养健脾，让脾胃强壮。

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