当心！宝宝晚上睡觉总磨牙，可能是被这个疾病缠上了……

很多宝宝都会有睡觉磨牙的情况。
一般情况下，磨牙一两天均会自行消失，不影响健康，无需特别处理。

如果宝宝长期磨牙，可能会导致宝宝牙齿磨损，影响面部发育、生长发育；还可能引发一系列并发症，如造成咀嚼肌疲劳和疼痛，严重时引发头痛、颈背部阵痛，导致睡眠质量下降、记忆力减退等。

如果宝宝睡觉总是反复磨牙，并没有好转的迹象，家长就需了解宝宝磨牙的原因，及早的进行干预和治疗。

宝宝睡觉磨牙通常有以下几个原因，家长可以依次排除。

01  临睡前进食或晚餐过饱

很多宝宝都有睡前进食的习惯，比如喝牛奶、吃宵夜等，晚餐过饱，睡觉时消化系统还在运转，因此会出现咀嚼磨牙现象。

解决方法：

● 控制晚餐进食量，戒掉睡前进食的不良习惯。

02  牙齿牙床的原因

宝宝6个月至2岁长乳牙，或6岁开始的乳牙脱落换恒牙这两个年龄段，因为牙齿缘故，牙床会有不适的轻微表现，如松浮、轻痒等。

解决方法：

● 父母可带孩子去口腔科检查牙齿有无咬合障碍，如果有则需要进行调整；

● 睡眠时取仰卧位可以减少对口腔组织的机械压迫，有助于减少夜间磨牙的发生。

03  口腔不洁或者有口腔疾病

口腔不洁或者口腔炎症、溃疡等，也会导致宝宝夜间磨牙。

解决方法

● 让宝宝注意口腔卫生；

● 如果有口腔疾病，应该及时治疗。

04  宝宝积食

宝宝积食，也会引起磨牙。积食没有及时消食导滞，日久郁热。脾胃虚弱则筋失濡养，拘挛为病导致磨牙。所以判断孩子消化状态、控制饮食尤为关键。
“10秒判消化”：每天花10s，从宝宝的舌苔、睡眠、大便、口气4个方面判断宝宝消化情况。

一、看舌苔：

如果宝宝的舌苔比平时厚腻，大概率是积食了。
二、闻口气：
如果宝宝口气大、有酸臭味，多半是食物不消化，积滞堵塞在胃肠道里了。
三、看睡眠：
胃不和卧不安，如果宝宝近段时间突然睡不安稳、哭闹、翻来覆去、趴着睡，多半也是积食了。
四、看大便：

大便直接体现了宝宝的肠道情况，如果宝宝开始便秘、腹泻、大便味道酸臭，鼻涕样便，不用犹豫，基本就是积食了。

解决方法：
● 多吃易消化的食物，如米粥、面条等；
● 适当吃些山楂、麦芽、鸡内金等消食的食物；
● 多给宝宝吃膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、果蔬类；
● 少吃高糖、油腻、辛辣刺激的食物，比如糕点、冰淇淋、肥肉、油炸食品等；

● 适量运动或者按摩宝宝腹部，可以促进消化。

选用道地食材，科学配比；天然草本，呵护宝宝健康。

萃取消食的鸡内金、麦芽，配以健脾的山药、茯苓等药食同源食材。浓缩精华，口感清甜，宝宝“爱不释口”。

05  寄生虫感染

肠道寄生虫是宝宝磨牙的常见原因之一。通常感染寄生虫的宝宝会有挑食、腹痛、脸上有虫斑、肛门处瘙痒、经常挠屁股等表现。家长可以观察宝宝有无感染寄生虫的症状。

解决方法：

● 教育宝宝注意个人卫生，帮助宝宝养成良好的卫生习惯；
● 另外食物要洗净，高温蒸煮最好；

● 宝宝肠胃娇弱，最好选择温和的驱虫方式。

使用温和的天然食材，如南瓜籽可以驱虫，还能助消化。肉豆蔻温中行气，涩肠驱虫。乌梅安蛔，常用于蛔厥腹痛

山楂、麦芽可以消食。科学配比，精制而成。颗粒形状，冲调方便，更容易被宝宝接受。

06  情绪问题

除了以上生理因素，心理因素也会导致宝宝磨牙。如家庭不和、看电视受惊，父母训斥等原因会造成宝宝焦虑、压抑等不良情绪，从而导致夜间磨牙。

这时家长的安抚至关重要，可以睡前给宝宝讲故事，聊聊天，帮助宝宝疏导情绪。

宝宝睡觉磨牙危害可不小，家长可针对原因进行防治，口腔疾病或牙床问题及时就医。

积食的宝宝，需消积促消化。寄生虫感染，应及时驱虫。积极解决才能避免影响宝宝发育。