家长须知|“多事”之秋，预防秋季宝宝常见病，这一点要特别注意！

缺锌与呼吸道感染

 

秋天是呼吸道疾病频发的季节。呼吸道包括鼻咽喉、气管、支气管及肺部气管。

婴幼儿呼吸道比较敏感，极易受到各种内外因素影响导致反复的呼吸道感染。补锌可促进呼吸道粘膜上皮细胞的修复，增加机体对外界的抵抗力，减少呼吸道感染机会。

缺锌与秋季腹泻

 

秋季轮状病毒极易传播，其是引起婴幼儿腹泻的重要病原体。由于婴幼儿局部免疫力和消化系统发育未完全成熟，所以很容易感染而腹泻。

缺乏锌会破坏肠壁细胞绒毛结构造成腹泻，而腹泻又会减少锌的吸收，同时肠道锌丢失增加，从而造成人体双重缺锌。
临床观察中发现, 适当补锌可有效减少腹泻的发生并对减轻及缩短病程有用。

秋季预防宝宝缺锌

1、生病期和病愈后需留意锌的补充
秋季宝宝易患腹泻、感冒等疾病，免疫系统分泌的免疫蛋白会大量利用锌元素，内耗比较大。

在恢复期或者愈后应该摄入含锌丰富的食物，或者适当补充含锌营养剂。

2、夏季没有补锌，秋季需特别注意

夏季是锌较易缺乏的季节，如果家长没有给宝宝补充过锌，秋季就要注意补锌了。

如果宝宝在气温下降后恢复食欲，建议多喝奶，多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、紫菜等含锌丰富的食物。

如果仍然不能恢复食欲，并且伴有其他缺锌的症状，就需调整饮食结构，同时补充锌制剂。

3、锌缺乏及时补充锌制剂
对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时补充含锌营养剂。
出现缺乏症时，靠摄入富锌的食物补充较慢，如果已经出现食欲下降，食补比较困难，直接补充锌制剂是有必要的。

选择适合宝宝稚嫩肠胃的锌源——安全、吸收率、生物利用率是关键。

4、少吃含糖量高的食物
糖会加速锌的流失，阻碍吸收，日常饮食应少糖。不要让宝宝吃过多的甜食，比如水果糖、甜品糕点、不要用果汁水和糖水代替白开水。

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从古至今都有秋补养生之说，而锌对宝宝免疫力的提高不可或缺。
秋季补锌很有必要。这个季节天气凉爽，气候适宜，不管是食补还是营养制剂补充都较容易。