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换季感冒来势汹汹,不少孩子已中招!关键原因出在哪儿?

发布时间:2021-11-01

秋冬换季时天气总是变化多端。 时而艳阳高照,时而寒风凛冽。

对于免疫力较差的孩子来说,这个时候也最容易被感冒侵袭。



这段时间很多孩子已经出现鼻塞流涕、咽喉疼痛等症状,而这正是秋冬换季感冒的典型表现。


秋冬换季为什么容易感冒?


· 感冒原因:

感冒是因为受凉吗?
一说起感冒,很多人都认为是受凉所致。
· 感冒类型:
通常来讲,感冒分成普通感冒和流行性感冒两种类型,分别由不同的病毒引起。能引起感冒的病毒多达100多种,可以说是防不胜防。
· 感冒研究:
对于普通感冒来说,最常见的病毒就是鼻病毒。
一项来自美国耶鲁大学的研究发现:比起人体的正常体温,鼻病毒在寒冷环境下更容易被复制。
这从侧面解释了,寒冷刺激确实会让人发生感冒的几率有所增加。
· 病毒传播:
由于秋冬季气候寒冷,人们多集中在室内活动,互相接触机会较多,门窗关的较严,空气不流通,也会加剧病毒的传播。

受凉只是感冒的诱因,真正引起感冒的是病原体感染。人感冒是抵抗力下降、病毒乘虚而入所致。尤其是抵抗力弱的孩子,更易被病菌侵袭导致感冒。




感冒的确与气温下降有关系,但是气温下降不一定会感冒。
只要平时注重保暖、预防、增强体质,就能大大减少感冒的几率。

如何有效预防感冒?

那怎么才能有效地预防感冒,破除换季魔咒呢?


01  日常护理


· 合理添加衣物,适当增减
秋冬换季气温忽高忽低、早晚温差大,要注意适量增减衣物,孩子穿的衣服一般比成人多一件即可;
· 换季衣服先晒后穿
长期搁置的衣服可能会导致孩子皮肤过敏、红肿、发痒,建议先将冬季衣服洗涤、晾晒后再穿,降低过敏的可能;




· 涂抹润肤霜,滋润皮肤
秋冬季干燥,孩子皮肤容易干裂发痒,可以给孩子面部、手部涂抹润肤霜,这样能滋润肌肤,缓解皮肤干燥;
· 对室内进行适当加湿
秋冬季节室内湿度低,适当使用加湿器,避免孩子起床后喉咙干,咳嗽。

02  饮食护理


· 均衡营养
秋冬换季时,注意均衡营养,有助于预防疾病,增强抵抗力;
· 饮食清淡
孩子脾胃稚嫩,首先要保持饮食清淡,不吃重油腻味的食物,减轻肠胃负担;




· 多吃蔬果
其次多吃富含维生素和高纤维素的食物,如蔬菜、水果、豆类等,促使代谢物排除;
· 多吃含钾食物
另外多吃含钾食物,如干果、豆类、海产品等,维持细胞水分,增强其活性;
· 注意饮水
秋冬干燥,孩子容易发生口干、鼻干、咽干等缺水症状,多喝水,及时补充水分。

03  疾病预防


· 公共场所戴口罩
天气转凉,想预防感冒,在公共场合戴口罩是有效防护方法之一;
· 良好的卫生习惯
家长要督促孩子勤洗手、多消毒,避免细菌直接进入到孩子的口、鼻、眼中,引发感染;




· 定时开窗通风

天气晴朗时,每天早晚开窗通风两次,保证室内空气流通,减少细菌滋生;
· 加强户外锻炼
孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的,家长可以多带孩子去人少的地方做户外运动,呼吸新鲜空气。
运动时不宜穿得太厚,运动量适宜,出汗太多,反而容易感冒。




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病毒喜欢凉快,需注意保暖,不给病毒留下入侵的机会。
尽量避免长久呆在密闭的空间。
注意空气流通、健康饮食,合理规律作息、加强户外锻炼,积极做好预防避免秋冬换季感冒。