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节后孩子易"上火"?降火要分清是哪来的"火"!

发布时间:2022-02-16

春节过,元宵到

大喝少不了

加上作息时间不规律
很容易引“火”上身!



“上火”是传统中医说法,一般表现为咽喉肿痛、口舌生疮、眼屎多、便秘等。
春节过后,你家孩子有以上症状吗?


为什么要重点提小孩子?


因为大吃大喝后导致的“食滞不清”,是引起“上火”的重要原因!



小孩子比大人更容易“食滞”,因为小儿的脾胃消化能力不足,春节期间吃太多质硬、高盐、高糖、高油、辛辣的食物,均会过度刺激脾胃,造成消化不良,食物不能被正常消化吸收,积存停滞在胃肠道内,就会郁热化火,引发“上火”症状。



其实身体“上火”,是在告诉我们“免疫力下降”了!及时找到“火”的源头并清灭它,才能保护孩子健康哦!
清胃火—口舌生疮、口臭、便秘
口臭、便秘意味着肠胃消化不顺畅,口腔溃疡、疮毒更是胃火旺盛的表现!



这时候可以吃一些清胃火、富含膳食纤维的果蔬,比如白萝卜、莲藕、白菜、芹菜、火龙果等,促进排便的同时清泻火热。


小贴士

《本草正义》记载:蒲公英入胃、肝经,治一切疔疮、痈疡、红肿热毒诸证。因此,用蒲公英泡水或煮茶喝,有助于清火消疮。怕苦味的孩子,也可以用金银花替代哦~



清肺火——咽喉肿痛、咳黄痰
呼吸道上的“红肿热痛”和肺火有直接关系!



饮食上多吃百合、马蹄、雪梨、鱼腥草等清肺润肺的新鲜食材,还可以用枇杷叶(带绒毛,需用纱布包好)、罗汉果、玉竹等煲汤喝,清肺润燥又利咽,改善呼吸道不适。



清肝火—发炎、眼屎多
熬夜、睡眠不足是诱发“肝火”的一大因素。肝通窍于目,肝火大的孩子,看眼睛就知道了!



眼睛发炎、眼屎多,还经常闹脾气,是时候泡一杯菊花茶、桑叶茶喝了!

小贴士


菊花、桑叶都是清肝明目的寒凉草本,脾胃偏弱的孩子,可以加一点枸杞、大枣一起泡茶喝,温和泻肝火。



衍生蓓儿燚清固体饮料

汇萃“药食同源”草本精华
蒲公英、金银花——清热解毒
鱼腥草、枇杷叶——清肺止咳
马齿苋、桑叶、菊花——清肝祛火
特别添加低聚果糖
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