节后孩子易"上火"？降火要分清是哪来的"火"！

春节过，元宵到

大吃大喝少不了

加上作息时间不规律
很容易引“火”上身！

“上火”是传统中医说法，一般表现为咽喉肿痛、口舌生疮、眼屎多、便秘等。
春节过后，你家孩子有以上症状吗？

为什么要重点提小孩子？

因为大吃大喝后导致的“食滞不清”，是引起“上火”的重要原因！

小孩子比大人更容易“食滞”，因为小儿的脾胃消化能力不足，春节期间吃太多质硬、高盐、高糖、高油、辛辣的食物，均会过度刺激脾胃，造成消化不良，食物不能被正常消化吸收，积存停滞在胃肠道内，就会郁热化火，引发“上火”症状。

其实身体“上火”，是在告诉我们“免疫力下降”了！及时找到“火”的源头并清灭它，才能保护孩子健康哦！
清胃火—口舌生疮、口臭、便秘
口臭、便秘意味着肠胃消化不顺畅，口腔溃疡、疮毒更是胃火旺盛的表现！

这时候可以吃一些清胃火、富含膳食纤维的果蔬，比如白萝卜、莲藕、白菜、芹菜、火龙果等，促进排便的同时清泻火热。

小贴士

《本草正义》记载：蒲公英入胃、肝经，治一切疔疮、痈疡、红肿热毒诸证。因此，用蒲公英泡水或煮茶喝，有助于清火消疮。怕苦味的孩子，也可以用金银花替代哦~

清肺火——咽喉肿痛、咳黄痰
呼吸道上的“红肿热痛”和肺火有直接关系！

饮食上多吃百合、马蹄、雪梨、鱼腥草等清肺润肺的新鲜食材，还可以用枇杷叶（带绒毛，需用纱布包好）、罗汉果、玉竹等煲汤喝，清肺润燥又利咽，改善呼吸道不适。

清肝火—发炎、眼屎多
熬夜、睡眠不足是诱发“肝火”的一大因素。肝通窍于目，肝火大的孩子，看眼睛就知道了！

眼睛发炎、眼屎多，还经常闹脾气，是时候泡一杯菊花茶、桑叶茶喝了！

小贴士

菊花、桑叶都是清肝明目的寒凉草本，脾胃偏弱的孩子，可以加一点枸杞、大枣一起泡茶喝，温和泻肝火。

衍生蓓儿燚清固体饮料

汇萃“药食同源”草本精华
蒲公英、金银花——清热解毒
鱼腥草、枇杷叶——清肺止咳
马齿苋、桑叶、菊花——清肝祛火
特别添加低聚果糖
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