[宝宝下火]宝宝只有夏季才上火？关于宝宝上火的这三个误区你中了几个？

小宝宝的各项身体机能尚未发育完全，外加肌肤娇嫩、体温调节中枢功能不完善，因而十分容易出现脾气烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、体热或便秘等症状，就是我们平时说的“上火”。一般来说，夏秋天气热易上火，但为何宝宝冬季也爱上火呢？这就是爸妈对宝宝上火认知有误区啦，只有了解更多，才能更好更准确的帮助宝宝下火呦~

常见的是三个上火误区

1、只有天气热才爱上火

事实上，婴幼儿童的内脏器官和体温调节中枢功能不完善，一年当中所有温差变化较显著时，都有可能为孩子“上火”埋下隐患。

春天的细菌入侵和温差变化，宝宝易“上火”；夏天水分的大量流失可造成宝宝“上火”；秋天昼夜温差明显且空气干燥，宝宝一受凉就“上火”；冬季宝宝抵抗力较差，加上蛋白质等高热量食物摄取过多，“上火”更加防不胜防。

2、宝宝腹泻就是着凉或吃坏东西

妈妈发现宝宝腹泻，第一反应大多是肠胃着凉或是吃坏东西，然而却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。“燥热之火”和“湿热之火”构成了宝宝上火的两大类别，而腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致。当宝宝胃肠积滞、积热、肠道菌群失调的时候，会因为湿气作用使得体内热气难以排解，反而导致腹泻不断。因此，宝宝并不是只有便秘才是上火，湿热积滞所致的腹泻也是上火的症状！

3、多喝水，防上火

很多妈妈对上火认识不够，认为给宝宝多喝水就能防上火。事实上，凉白开、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题有时往往效果甚微。而宝宝心肝脾火旺却是最常见的，因此，预防上火不能单纯靠喝水。

宝宝上火，可以针对性吃一些草本食材熬煮的水或者汤品。有肝火的宝宝，可以喝点荷叶粥或者是桑叶茶；有心火的宝宝可以喝点山楂水，也可去中药店买点栀子回来泡水，清热除烦、祛湿生津的效果特别好；有脾火的宝宝可以茯苓粥或山药汤；有胃火的宝宝喝点金银花水；有虚火的宝宝应当常吃山药、玉竹益气养阴生津。

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