一杯好茶解秋乏！你家宝宝属于哪杯茶？

白露一过，秋意渐浓，在炎炎夏日与凛凛寒冬之间，秋高气爽的日子格外珍贵。

可是，人们在如此惬意的秋季却特别容易犯困，经常感到疲惫....这就是传说中的“秋乏”!

为什么会“秋乏”呢?

因为在炎热的夏天人体大量出汗造成水盐代谢失调、肠胃功能减弱、心血管系统负担加重，身体处于过度消耗的状态。

夏去秋来，气候变得凉爽舒适，出汗也明显减少，使身体进入一个周期性的休整阶段，此时人们就会有一种说不出来的疲惫感，这也是一种自然生理反应。

一杯好茶解秋乏!

自古以来，有很多人将“茶”奉为养生之道。喝茶养生，秋季喝茶更养人!

秋季喝茶，不仅可以消脂解腻、清理肠胃、提神醒脑，还可以缓解“秋燥”!那么，适合秋季喝的茶有哪些呢?

菊花茶

秋季气候干燥，眼睛经常会干涩，尤其是整天抱着iPad、手机的宝妈和宝宝们，喝点菊花茶，有清肝明目、清热消炎的作用，口感清新提神，补水润燥的同时还有助于保护视力!

荷叶茶

秋季“贴秋膘”又担心发胖的宝妈们，喝点荷叶茶就对了!荷叶茶清爽醒脑，还可以排毒利尿，是减肥的小帮手哦!

决明子茶

秋天非常适合喝决明子茶，味醇养神，不仅可以清肝明目，还有利于润肠通便，对于秋燥便秘有一定的缓解作用。

柠檬蜂蜜茶

柠檬富含维生素C和果酸，可以促进消化和血液循环，独特的香味更是让人神清气爽!秋季干燥容易引发呼吸系统不适，将柠檬切片泡水，再加入适量蜂蜜酸甜润肺更滋养!

早睡早起精神爽!

对于小宝宝来说，秋季喝茶应适量，缓解“秋乏”还需要注意生活习惯的调整。

白天可以多到户外运动，晒晒太阳，提高全身细胞的活跃性，焕发身体活力。

最关键是要“早睡早起”!只有保证每天睡眠充足才能精神饱满战胜“秋乏”!

七星相伴宝贝甜梦乡

睡前喝上一杯暖暖的

香港衍生七星茶

温和呵护#睡得香宝贝状态棒#