“贴秋膘”惹来宝宝积食怎么办？！

秋季进入尾声了，家长们都在“贴秋膘”这件事情上纠结过吧?想着在秋季进补营养丰富的食物，把宝宝因“苦夏”缺失的营养补回来，但不小心过度进补又会惹来宝宝“积食”问题，该怎么办?!

我们知道，脾胃是用来消化食物的，一旦吃进去的食物超过了脾胃的运化能力，就会导致消化不良。小宝宝还不知道饥饱，往往是家长喂多少就吃多少，慢慢地就容易形成“积食”。

号称小儿“百病之源”的积食，对宝宝身体的伤害力很大，一旦没有及时调治，很多疾病就会接二连三地袭来：咳嗽、便秘、发烧、肺炎……

快速判断宝宝是否积食

宝宝积食是会发出“信号”的，家长们可以通过以下现象尽早判断：

不想吃+肚子胀

平时喂啥吃啥的宝宝突然对食物表示抗拒，小肚子也变得鼓鼓的，摸上去还硬硬的，而且宝宝会哭闹不让摸，因为积食后的肚子是胀痛的，被触摸按压后会更不舒服。

口臭+舌苔厚

多余的未被消化的食物就好比堆在身体里的垃圾，时间长了就会变馊变臭，这种馊臭味在胃中顺着食管从口腔出来，就形成口臭。这时候宝宝一般是舌苔厚且白，如果已经积食化热，舌头还会变红，舌苔则会变黄。

大便干+睡不安

胃肠相连，脾胃积食之后，肠道的常见问题就是“大便干硬”，并伴有酸臭味或不消化的食物残渣等。中医讲“胃不和则卧不安”，积食化热之后，很容易上扰心神，宝宝睡觉时总是翻来覆去、蹬被子，影响睡眠。

当判定宝宝积食后，家长们千万不能再给宝宝“硬塞”了!否则越吃积食越严重，宝宝就越遭罪。

一碗好汤解决宝宝积食

对付积食，家长们不妨为宝宝煮一碗健脾消食的汤，酸甜可口，让宝宝在享受美味中解决积食烦恼!

原料：山楂8克、陈皮6克、麦芽8克，冰糖2小颗。

做法：将山楂、陈皮、麦芽用水煮开后，再小火煮20分钟，出锅放入冰糖搅拌融化，饭后半小时以上服用。

山楂消食化积，能直接解决积食不化的问题;陈皮理气开胃，能增强胃肠动力，解决因积食导致的气滞、肚子胀等问题;麦芽健胃消食，宝宝平时也可以多喝麦芽茶，调理脾胃健康，比喝各种饮料都好。

【小贴士】脾胃虚寒的宝宝，可以将陈皮换为肉豆蔻，温中行气，健脾开胃的效果会更好。

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