中医认为:暴饮暴食会造成脾胃不和、运化失常,称为“伤食”,容易出现腹胀、嗳气、反酸、食欲减退、消化不良、大便不通等胃肠积滞症状。
胃主受纳,脾主运化,一个是“粮库”,一个是“粮食加工厂”。食物吃进人体后,胃进行粗加工,脾进行细加工,再通过脾升清、胃降浊,把营养物质输送到全身,代谢废物通过大小二便排出去。
吃东西就是为了获取营养,如果脾胃不适,营养物质吸收不了,代谢废物运不出去,身体就会出问题。所以一定要把好脾胃这道关,脾胃好,身体才健康。
取四缝穴:位于第2-第5指掌面,第1、2节横纹中央。
按摩手法:大拇指用力掐按穴位,具有消食、促消化的作用。四缝穴常被医家用来治疗小儿消化问题,帮助健脾消食。
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眼下正是“贴秋膘”的好时节,调养好脾胃,才能吃啥补啥!推荐一杯“开胃茶”,帮助在享用美食之后消食化滞、健脾开胃!
陈麦开胃茶
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材料:陈皮15克、麦芽15克。
做法:将陈皮、麦芽放入茶壶,开水浸泡代茶服用;也可以加水500毫升煎至300毫升,饭后服用。
作用:陈皮行气止痛、健脾和中;麦芽行气消食、健脾开胃。适用于饮食积滞、消化不良引起的腹胀。
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