[宝宝上火]冬天醒来第一件事没做对，宝宝吃什么都上火！

冬季天寒地冻，宝宝却像个“小火娃”一样坐立不安!为什么天冷了，宝宝还那么容易上火呢?

冬季上火の大有来头

气候干燥

冬季天气寒冷干燥，加上暖气、空调暖风的使用，燥热的环境中空气仿佛被“烘干”，使人体的粘膜变干，容易出现皮肤干燥、口干舌燥、嗓子干疼、心烦易怒等“燥火”现象。

体质因素

中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。此外，冬季人体抵抗力降低、饮水量少，更容易引发“上火”。

喂养不当

许多宝妈都有一觉醒来就给宝宝喂食的习惯，但是，宝宝经过一整晚的睡眠，代谢和消耗使身体处于缺水状态，此时喂食容易消化不良导致宝宝上火，尤其是在干燥的冬季，不宜在睡醒后马上进食。秋冬时节进补，宝宝脾胃功能善不完全，温燥的食物难以消化，会使体内燥热更加明显，诱发火气的上升。

宝宝便秘、口臭、食欲不振、眼屎变多、夜闹睡不好……

冬季清火の小招妙用

空气保湿

冬季室内供暖的同时，建议放一个加湿器，保证空气湿度以防缺水;不开暖气的时候尽量多开窗户通风换气，保证空气清新。在保暖方面，不宜给宝宝穿得过厚，适当增减衣物。

合理喂养

处于婴儿期的纯母乳喂养的宝宝，应该坚持母乳喂养，因为母乳中含有丰富的营养物质和免疫抗体，能提高呼吸道抵抗力，预防上火。

奶粉喂养的宝宝，睡醒后第一件事应该先喝一点温开水，稍作休息后再喝奶粉。喝完奶后再给宝宝喝两口温开水，这样做不仅起到了漱口的作用，还可以预防消化系统上火。

严格按照配方奶的比例冲泡奶粉，不要因为担心宝宝喝不饱就把奶粉泡得浓稠，否则喝了不消化，容易积食化火。冲泡奶粉时可以加上已经添加辅食的宝宝，可以适量添加米汤、菜泥、果汁等食物，1岁以上宝宝可以多吃水果蔬菜，补充水分和膳食纤维，饮食均衡有利健康。

缓解宝宝上火，预防肯定是最重要的，记得宝宝睡醒后第一件事是要补充水分哦!宝妈们平时要培养宝宝“多喝水”的好习惯，尤其是在天气干燥、宝宝哭闹后、喝奶后、出汗较多时，更要注意及时补充水分。可以用白萝卜、百合、金银花、桑叶、荷叶等润燥清热的食材煮水给宝宝喝，口感会更好~

【香港衍生火怕怕草本固体饮料】精选金银花、百合、菊花、山药、茯苓、玉竹、蒲公英、山楂、荷叶、桑叶等“药食同源”食材，添加水苏糖、海藻糖、低聚果糖等益生元，温和呵护宝贝“肠”健康!独立包装，冲饮方便，口感清甜,火怕怕火都怕！