冬季健康育儿，学会这几点就轻松了!

进入冬季，天气寒冷干燥，对宝宝身体的考验越来越大了，许多妈妈开始担心宝宝的健康，怎样保护宝宝健康过冬呢?我们一起来学习一下吧!

健康过冬の穿衣篇

冬季最重要就是保暖，宝宝要做到合理穿衣、随时增减。身体保暖最不可忽视的两个部位是脖子和腹部，外出时应给宝宝穿高领衣或系围巾，夜间睡觉盖好被褥，防止着凉。当宝宝运动出汗后，要及时换掉湿透的内衣，以防伤风感冒。

健康过冬の饮食篇

入冬后，很多妈妈觉得宝宝的食欲变差了。这是因为冷空气的刺激下，宝宝胃肠道发生痉挛性收缩，加上很多宝宝夏季有贪食冷饮冰品的坏习惯，到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显。从调理脾胃入手，运用饮食调养，把宝宝们的胃口“暖”回来，是妈妈们的当务之急。

宝宝健脾护胃饮食原则温补慢调、多甘多暖，厨房里的暖胃食材可以派上用场啦!白扁豆、大枣、山药、小米、南瓜、香菇、桂圆、陈皮、薏苡仁……都可以适当多吃调理脾胃健康!

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健康过冬の护肤篇

冬季气候干燥，宝宝肌肤娇嫩容易干裂发痒。多给宝宝喝水、多吃水果蔬菜，保证体内水分充足以供正常的新陈代谢，适当给宝宝皮肤涂上儿童护肤霜，并教会宝宝多搓搓小手，摩擦生热保暖，促进血液循环，防止出现冻疮。

健康过冬の睡眠篇

万物冬眠的寒冬，很多宝宝却睡不好觉，睡眠质量下降会直接影响宝宝的身体健康和抵抗力。冬季温差变化大，小孩子不容易适应，妈妈们更要注意宝宝睡眠的呵护。

创造舒适安静的睡眠环境，保持空气流通和室温稳定，穿衣盖被不要过厚，睡前喝点温水、听听安眠曲舒缓情绪……让宝宝拥有健康睡眠。

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健康过冬の运动篇

天气寒冷，妈妈们担心宝宝挨冻，不让外出活动。事实上，冬季幼儿也需要进行适度的运动锻炼，增强免疫力和自身体质，提高对气候变化的适应能力，减少生病的机会。对于体质差的幼儿，还需要及时接种流感疫苗，加强预防。

#早开奶 • 晚七星#

香港衍生守护宝宝们

吃饭香 • 睡觉安

身体壮壮 • 健康过冬