冬天宝宝腹泻、便秘？原来是它在抗议！

冬季是小儿肠道疾病高发的季节，因为天气寒冷，腹部容易受寒，引发肠道功能紊乱。

同时，婴幼儿的消化系统和免疫力还不成熟，生长发育的营养需求又相对较高，如果喂养不当、外邪入侵，肠道的负担加重，撑不住了就会“抗议”罢工，引发便秘、腹泻等疾病。

肠道健康の重要性

肠道是人体重要的消化器官，人体所需的营养物质，大部分由肠道消化，99%由肠道吸收。肠道还承担着抵御疾病的重任，参与许多重要器官功能的调节，与人体健康息息相关。

中医认为：正气存内，邪不可干。人体肠道内的微生物群维持正常的种类、数量、分布，这种平衡状态，由免疫系统与肠道有益菌共同保护，这二者便属于“正气”，可抵御外邪入侵。当肠道受到异常刺激，微生态平衡便会被干扰或破坏，引发疾病。

冬季肠道の小儿常见问题

1、冬季小儿便秘

冬季天气寒冷干燥、蔬菜水果吃太少缺乏膳食纤维、运动不足肠道蠕动减慢、肠道菌群失衡、饮食热量过高导致上火、脾虚积食消化不良等因素都会造成排便困难。

2、冬季小儿腹泻

冬季腹泻一般分为“感染型腹泻”和“消化不良型腹泻”两种。感染型腹泻是由细菌、病毒等外来侵袭引起的，导致肠道功能紊乱，起病急，应及时就医治疗;消化不良型腹泻是由肠道消化功能负担过重引起的，与饮食过量或摄入过多油腻的脂肪类食物相关。

肠道健康の正确调养

注意腹部保暖

腹部保暖有利于保持肠道的正常蠕动，尤其是脾虚容易腹泻的小儿要加强防寒。

饮食清淡易消化

中医认为：百病皆由脾胃衰而生。脾胃是人体中营养物质生成、吸收的场所，如果因不良饮食习惯损伤脾胃功能，就会影响人体其他脏器的正常功能，引发疾病。

保护肠道就要先保护脾胃!减少高油脂、高蛋白等难消化食物的摄入，通过清淡营养的饮食调理脾胃，增强肠道功能。

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保持卫生习惯

保证饮食卫生和孩子的个人卫生，防止“病从口入”。保持居室洁净、空气流通，减少感染病菌的机会。

保护肠道菌群平衡

细菌病毒入侵会使肠道内的有益菌膜屏障遭到破坏，有害菌及其分泌的毒素侵蚀肠胃黏膜，引发各种肠胃不适。

这时候要给肠道有益菌“加加油”!补充“低聚果糖”、“水苏糖”等超级益生元，激发肠道有益菌活力，保持肠道菌群平衡，改善或缓解肠道不适。

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