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冬天宝宝腹泻、便秘?原来是它在抗议!

发布日期:2019-12-24 09:51:42      作者:香港衍生      浏览量:2532

冬季是小儿肠道疾病高发的季节,因为天气寒冷,腹部容易受寒,引发肠道功能紊乱。



同时,婴幼儿的消化系统和免疫力还不成熟,生长发育的营养需求又相对较高,如果喂养不当、外邪入侵,肠道的负担加重,撑不住了就会“抗议”罢工,引发便秘、腹泻等疾病。

肠道健康の重要性




肠道是人体重要的消化器官,人体所需的营养物质,大部分由肠道消化,99%由肠道吸收。肠道还承担着抵御疾病的重任,参与许多重要器官功能的调节,与人体健康息息相关。

中医认为:正气存内,邪不可干。人体肠道内的微生物群维持正常的种类、数量、分布,这种平衡状态,由免疫系统与肠道有益菌共同保护,这二者便属于“正气”,可抵御外邪入侵。当肠道受到异常刺激,微生态平衡便会被干扰或破坏,引发疾病。



冬季肠道の小儿常见问题

1、冬季小儿便秘

冬季天气寒冷干燥、蔬菜水果吃太少缺乏膳食纤维、运动不足肠道蠕动减慢、肠道菌群失衡、饮食热量过高导致上火、脾虚积食消化不良等因素都会造成排便困难。


2、冬季小儿腹泻

冬季腹泻一般分为“感染型腹泻”和“消化不良型腹泻”两种。感染型腹泻是由细菌、病毒等外来侵袭引起的,导致肠道功能紊乱,起病急,应及时就医治疗;消化不良型腹泻是由肠道消化功能负担过重引起的,与饮食过量或摄入过多油腻的脂肪类食物相关。


肠道健康の正确调养

注意腹部保暖

腹部保暖有利于保持肠道的正常蠕动,尤其是脾虚容易腹泻的小儿要加强防寒。

饮食清淡易消化

中医认为:百病皆由脾胃衰而生。脾胃是人体中营养物质生成、吸收的场所,如果因不良饮食习惯损伤脾胃功能,就会影响人体其他脏器的正常功能,引发疾病。

保护肠道就要先保护脾胃!减少高油脂、高蛋白等难消化食物的摄入,通过清淡营养的饮食调理脾胃,增强肠道功能。


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保持卫生习惯

保证饮食卫生和孩子的个人卫生,防止病从口入。保持居室洁净、空气流通,减少感染病菌的机会。

保护肠道菌群平衡

细菌病毒入侵会使肠道内的有益菌膜屏障遭到破坏,有害菌及其分泌的毒素侵蚀肠胃黏膜,引发各种肠胃不适。

这时候要给肠道有益菌加加油”!补充低聚果糖水苏糖等超级益生元,激发肠道有益菌活力,保持肠道菌群平衡,改善或缓解肠道不适。




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