宝宝不想吃饭？搞定厌食只需一招！

最近很多宝妈苦恼：宝宝这一段时间食欲大减，不想吃东西，每顿饭都要强迫喂食才勉强吃几口，怎样才能让宝宝好好吃饭呢？

其实很多宝宝到了夏天都会有这个问题，炎热的天气会影响消化功能，宝宝容易消化不良。如何及时发现宝宝消化不良？这三个生活细节不容忽视！

【睡觉】

中医认为“胃不和则卧不安”，脾胃不舒服的时候，睡眠质量也不会好。如果宝宝晚上睡觉翻来覆去睡不香，很可能就是脾胃虚弱、消化不良。

【口气】

早上起床时闻一闻宝宝口气，这是判断消化状态最直接的方法。如果宝宝口气闻起来有酸臭味，就证明消化状态不正常。

【舌苔】

中医认为舌苔由胃气所生，健康的宝宝舌头为淡红色，舌面上铺有薄而均匀、干湿适中的白苔。如果宝宝舌头上覆盖了一层厚厚的白色或黄色的舌苔，就说明消化不良。

宝宝消化不良就会导致食欲下降、食量减少，在中医里称为“小儿厌食症”，一般是由脾胃运化受纳失常引起。夏季暑湿困脾，宝宝厌食现象会更加明显。

搞定宝宝厌食 只需一招！

造成宝宝厌食的原因有很多，比如暴饮暴食、咀嚼不充分、不按时吃饭、偏食辛辣/油腻/甜品/零食等，但是最后受伤的只有一个想要宝宝消化顺畅不厌食，只需用好“强健脾胃”这一招！

正确喂养

这是保护脾胃的关键！宝宝胃口不好时，千万不要强迫喂食，因为即便吃下去了，也是难以消化吸收的。有些宝宝吃了还会吐出来，伴随腹痛，损伤脾胃，这会让宝宝更加厌恶进食。宝宝没胃口可以适当少吃，让胃肠道休息调整，恢复消化动力后再进食。

少吃生冷

大多数宝宝在夏天都喜欢冷饮冰食，这会直接刺激胃肠道，造成脾胃虚寒、消化吸收不良。并且大部分饮料含糖量高，会影响宝宝味觉，让食欲更加降低。减少冷饮冰食，才能保证脾胃正常的消化功能。

滋养脾胃

粥汤清淡营养，“软”食更养胃！宝妈们可以选择芡实、山药、红枣、麦芽、山楂、陈皮、白扁豆、莲子等健脾开胃的食材，加上鸡肉、鱼肉、排骨等煲汤或煮粥给宝宝食用，温和食疗保护宝宝的脾胃健康。

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