“空调咳”是怎么来的？对付它，用这招！

有一种咳嗽叫“空调咳”

宝妈们听说过吗？

夏天炎热，吹空调是少不了的。但是很多宝宝只要一进空调房就开始咳嗽，这是为什么呢？大多数宝妈以为这是冷热交替引起的感冒。其实，咳嗽不是感冒的专属症状，一吹空调就咳嗽的情况，很可能是“空调咳”！

什么是空调咳?

“空调咳”的发作一般与吹空调直接相关，多见于气道敏感人群(感冒初愈或过敏体质者)，尤其是小儿。它是由于上呼吸道突然受到冷空气刺激，导致气管、支气管反射性痉挛，引起咳嗽、气喘。

此外，如果空调长期不清洗、室内环境卫生较差、通风不良或尘螨过多时，也容易诱发呼吸道过敏，增加“空调咳”发作的可能性。

从中医角度来看，吹空调会造成寒邪、风邪、燥邪入侵人体。当室外气温较高时，人体毛孔处于张开状态，腠理疏松，突然进入空调房中，寒邪、风邪、燥邪极易乘虚而入，诱发咳嗽、流涕等症状。这个时候吃“止咳药”不一定有用，应当从根本上解决咳嗽的诱发因素！

空调咳の分类调理

冷空气刺激导致的空调咳属于“风寒咳”一般表现出咳嗽、鼻塞、流清涕等症状。日常调理应以解表散寒、止咳化痰为主，饮食上用生姜3小片切碎，与大米一起煮成稀粥，每天吃2次，连续吃3-5天，可以暖脾胃、散风寒、利肺气，缓解咳嗽。

如果长期处于空调环境中，空调的抽湿作用会降低室内环境湿度，产生中医里所说的“燥邪”，导致“燥邪伤肺”，原本湿润健康的咽喉也会变得干燥，容易出现干咳无痰、咽干咽痒、喉咙嘶哑等症状，这种类型的空调咳属于“燥咳”饮食调理应以润燥、清肺、止咳为主，适当多喝温开水或蜂蜜水，还有萝卜陈皮汤、川贝炖雪梨、百合杏仁粥等润肺食疗方法也是不错的选择。

如何预防空调咳?

1.合理使用空调

建议空调室温保持在26~28℃，每天使用空调时间不宜过长，且应经常开窗通风，保持室内空气清新；定期清洗空调过滤网，防止滋生病原微生物；在空调房里放一盆水或者使用加湿器保持室内湿度。

2.饮食清淡营养

夏天饮食应以清淡、营养、易消化为主，多喝汤水，缓解吹空调引起的咽喉干燥不适。可以用金银花、菊花、桑叶等食材煮水代茶饮，不仅清热解暑，还能预防病菌侵袭。

3.增强体质防感冒

夏季开空调，室内外温差大，应适时增减衣物，以防着凉感冒。保证充足睡眠，加强运动锻炼，提高自身抵御病菌的能力。

温馨提醒：如果咳嗽频繁、持续时间长，或大量咳黄痰，或伴有发热等其他症状时，应及时就医治疗。