宝宝睡觉爱举双手，听说是上火了？

很多宝宝睡觉的时候，总喜欢把小手举过头顶，就算把小手塞回被窝里，过一会儿还是会伸出来。有些长辈看到就会说：睡觉双手举过头是“举火烧天”啊！

“举火烧天”？！相信宝妈们看到这话也一头雾水吧？？

医生解释：这种说法并不科学，小宝宝仰睡举手是一种正常的自然反应。不过，有中医认为，新生儿睡觉时将手举过头顶代表“阳气旺盛”。

宝宝“上火”的确是宝妈们敏感的话题，小孩子是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。炎夏酷暑时节，婴幼儿“夏季热”更为常见，如何预防？

受不了

上焦（心肺部位）有火，表现为烦躁、口干、唇裂、口舌生疮、头痛耳鸣、眼屎多、咳嗽等。

吃不进

中焦（脾胃部位）有火，表现为食欲不振、腹部胀满、呃气上逆、腹痛等。

拉不出

下焦（肾、膀胱、大小肠等部位）有火，表现为大便干结、大便酸臭、尿黄短少、肛门发红等。

饮食清淡

夏天忌食辛辣、油腻、高热量食物，应多给宝宝吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、苦瓜、莴笋等，还可以适当吃些清润解暑的水果，如西瓜、柚子、梨、杨桃、枇杷等，补充维生素和膳食纤维，有助于消化，缓解上火。

还不会咀嚼的宝宝可以通过蔬菜汁、水果泥喂食，奶粉喂养的宝宝要选择适合自身体质的奶粉，并按照比例正确冲调饮用。

拒绝寒凉食物

宝宝脾胃娇嫩，饮食以温热为佳。水果建议常温食用即可，不要给宝宝喝冰镇饮料、吃冰淇淋等，以防刺激胃肠道造成功能紊乱，导致上火。

补充水分

夏季天热易出汗，身体水分流失增多，宝宝的新陈代谢也会加快，一定要及时补充水分，预防上火。最好的补水方式是少量多次喝温开水，金银花茶、绿豆汤、冬瓜汤等清热解暑的汤水补给也不错。

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避免哭闹

夏天里情绪很容易烦躁，宝宝变得爱哭闹。因此，要照顾好宝宝的情绪，保持好心情，避免宝宝长时间哭闹，加上天气炎热干燥，引发内火造成痱子、湿疹甚至“急火攻心”的儿童急症。

温湿度适宜

夏季吹空调一定要注意控制好室内温湿度。温度建议26-28℃为宜，湿度50%左右最佳，并定时开窗通风，保护呼吸道粘膜不受损伤。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，优质睡眠也是败火良方哦！

聪明的宝妈们

还有什么“清吙”妙招呢？

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