宝宝上火有"三不"！问题可能出在这...

天气越来越热，各种奇奇怪怪的“下火偏方”又开始在朋友圈里火了起来。吃清火药、喝凉茶....还有新闻里那些给宝宝喂活蝌蚪、喝腌制三年冬瓜水的奇葩操作更是让人瑟瑟发抖！

上火不可怕

“上火”是民间流传的一个概念，在现代医学里并没有它的一席之地，但中医认为：小儿是“纯阳之体”，体质偏于“阳盛火旺”型，加上小儿脾常不足，如果营养过剩、饮食不均衡导致消化不良，就会造成“食积化热”而出现“上火”症状。

日常生活中，宝宝很多不舒服的症状都会跟“上火”挂上钩总结起来有“三不”！

受不了

上焦（心肺部位）有火，表现为烦躁哭闹、眼屎多、头痛耳鸣、咳嗽黄痰等。

吃不进

中焦（脾胃部位）有火，表现为口舌生疮、口臭、食欲不振、腹胀腹痛等。

拉不出

下焦（肾、膀胱、大小肠部位）有火，表现为大便干、小便黄、肛门发红等。

很多民间相传的“下火偏方”，要么太过寒凉，要么有毒有害。大人服用了可能没什么大碍，但小孩子肠胃娇弱，对毒素的代谢能力又差，真的不可以盲目下火！

既然“上火”是很多种症状的统称，我们就要弄清楚“对症下药”，而不是“对火下药”！

宝宝便秘了?

一般是因为饮食结构不合理，比如喝水太少、缺乏高纤维食物、细粮比例过高、奶粉不适应等，甚至可能是缺乏运动。宝宝便秘想“下火”？不妨多喝水多吃蔬果！

婴幼儿建议母乳喂养，奶粉喂养的宝宝应选择不含蔗糖的奶粉。已经添加辅食的宝宝，可以适当吃点西梅泥、火龙果、玉米汁、燕麦糊等高纤维膳食。

宝宝眼屎过多?

如果宝宝突然眼屎增多且黄，中医认为是体内有“肝火”，可以用桑叶、菊花煮水给宝宝喝，或者用纱布沾湿桑叶水给宝宝擦一擦眼周，一般很快就会好转。

如果宝宝经常眼屎多或伴有红血丝，建议到医院检查是否鼻泪管狭窄或眼部细菌感染，并注意控制宝宝不揉眼睛。

宝宝口舌生疮?

首先检查下宝宝口腔内是否有咬伤？再反省下宝宝是不是零食吃多了？尤其是煎炸类、坚果类的食品。

在宝宝的饮食上要控制零食量，鼓励宝宝多喝水、多吃蔬菜水果，补充维生素。如果没有好转，就要去医院检查是否患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，及时治疗。

宝宝小便黄?

很大可能就是水或奶喝少了，适当增加饮水量或饮奶量，自然就会好转。

6个月以前的宝宝不需要额外喝水，小便黄可能是因为奶没喝够，或者是奶粉冲泡太浓，调整过来就好了。

6个月以后的宝宝可适当增加喝水量，比如在喝完奶、吃完辅食后喂几口水。1岁以上的宝宝活动量增大，应保持每天上下午各喝2-3次水，每次100毫升左右。

火怕怕 吙都怕

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总而言之

怕上火？就要管好“吃喝”！从小培养宝宝良好的饮食习惯：

多喝温水

多吃水果和蔬菜，颜色越丰富越好

少吃反复加工、油炸、高糖食品

当然，还要保证宝宝充足的休息和适当的运动助力健康成长！