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宝宝睡觉不踏实?这样动一动试试~

发布日期:2020-12-03 13:28:02      作者:香港衍生      浏览量:2790

100个妈妈:

带娃头两年最辛苦的是什么?

想必有99个妈妈会说:

是哄睡!是夜醒!是缺觉!



宝宝几乎每天晚上都要醒来很多次

哄睡2小时睡觉5分钟

比闹钟还要准时



每一位妈妈都希望拥有一个

不哭不闹、能睡整觉、不用起夜折腾的

天使宝宝

但似乎什么努力都做了

宝宝还是个睡渣

怎么办?



我们都知道睡眠的重要性,它对宝宝大脑发育、骨骼生长、免疫系统功能等方面都有很大的促进作用。

宝宝频繁夜醒,怎么睡都不踏实,除了热了、拉了、尿了、饿了…”之外,还有一个原因不容易被妈妈们发现,那就是胀气了”!



婴幼儿的肠道功能发育还不太成熟,很容易产生胀气,特别是6个月以内的宝宝。那么,如何帮助宝宝排气呢?

宝宝胀气,这样动一动

“I L U”揉腹

宝宝夜醒不安,如果小肚子拍起来很响,就按照下图的“I L U”手法给宝宝按摩小肚子,通过放屁把气排出来。



飞机抱

怀疑宝宝胀气,可以试试飞机抱,白天醒着的时候,也可以让宝宝适当多趴着玩,有利于排除胃里面的空气;或者让宝宝平躺在床上,双腿做蹬自行车的动作,帮助排气。



拍嗝

半夜喂奶时,看宝宝吮吸速度明显变慢,趁还没睡着,及时给宝宝拍嗝,能有效减少胀气。




好条件 好睡眠

卧室温度一般控制在2025℃,相对湿度控制在60%70%。宝宝睡觉时,穿衣盖被不要捂得过热。

宝宝睡前半小时应处于安静的状态,避免兴奋和受惊。喝一杯【衍生爱童七星茶】



温和呵护#睡得香 宝贝状态棒#✌


当宝宝出现打哈欠、揉眼睛、双眼无神等现象,说明出现困意,这时候可以把宝宝放到床上,培养自主入睡,避免奶睡、抱睡等不良习惯。

如果宝宝恐惧黑暗、缺乏安全感,可以在卧室开盏小灯,但应在睡着后熄灯,更有利于健康睡眠哦!



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