春节别吃积

春节悄悄来到，年货就快备好，南北大菜，即将开席，什么腊肉、松花、豆豉鲶鱼、锅烧鲤鱼、抓炒对虾、软炸里脊、麻酥油卷儿、醋熘肉片儿，怎能少得了。

别急别急，暴饮暴食，这可不好，尤其宝宝，一旦积食，特别难好。所以爸妈一定要认真照看，宝宝积食才防范得了。

1.看食欲，食欲是否正常，可能不想吃东西，也可能总是吃不饱。

2.闻口气，口腔有异味，酸臭或腐臭。

3.观大便，大便不正常，经常不是腹泻就是便秘，而且偏臭。

4.看舌苔，舌苔变厚、变腻，有的舌苔虽然不厚，但舌尖变红。

5.摸温度，手心脚心是否比平时热，积食的宝宝，往往容易手心发热，甚至出汗。

6.看睡眠，晚上睡眠不安，总是翻来翻去，趴着睡，哭闹。

巧食疗，可化“积”

宝宝的脾胃比较虚弱，因此切忌暴饮暴食，生冷寒凉的食物不能吃，油腻辛辣不能吃，糖果饼干等零食，尽量少吃，以免损伤脾胃，阻碍消化吸收。

为了更好地保护宝宝的脾胃健康，妈妈们平常也可以选用一些健脾开胃的食材煮水给宝宝喝，像山楂、麦芽、乌梅等，都有助于消化，能够增强宝宝的食欲。

1.苹果山楂水

准备好一个苹果和三片干山楂片，食材全部洗干净，苹果去皮切片，和山楂一起放入锅中，加冷水和一小勺碎冰糖，大火煮开后关小火再熬十分钟，起锅晾凉就可以喝啦。

2.酸梅汁

乌梅加水泡数分钟，洗净放锅里注满水，大火烧开之后加入适量冰糖或者红糖，转小火继续熬1-2小时，等水大约被熬去三分之一的时候，酸梅汤就做成啦。

如果妈妈们没时间煮这些汤汤水水也没关系，可以在家里备一些清积消食的育儿好物！比如香港衍生铂金积清灵草本固体饮料。它由乌梅、山楂、麦芽等药食同源的食材组成，成分温和且安全。而且都是独立小包装，去到哪都能带上哦。

过节虽嗨皮，可别吃多哦！

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