宝宝补钙效率低？妈妈们可能忽视了这两点……

宝宝补钙效率低？

“钙”是儿童生长发育过程中必不可少的微量元素之一，儿童在钙的需求量上甚至比成年人更大。然而对于补钙的认知，很多家长仍是一知半解……

怎么就是不长个呢？经常听到宝妈反馈：“该吃的该喂的一个都没少，却不见孩子长高，发育也比其他同龄孩子来得晚，只剩干着急了...”

这可能是家长在给孩子补钙的过程中，踩到了某些 ”雷“区“！

儿童为什么要补钙？

钙是构成人体骨骼和牙齿的重要元素。不仅如此，生命活动、代谢、循环、呼吸都离不开钙的帮忙。儿童由于身体生长迅速，对钙的需求非常旺盛，加上钙的摄入量不足，往往容易出现缺钙的现象。年龄在1~8岁左右的小孩是常见的缺钙人群，而“缺钙”会对孩子的生长发育带来较大的影响……

儿童缺钙危害大？

乳牙萌出时间晚，是小孩缺钙的主要症状之一。有的孩子甚至一岁半时仍然没有出牙，或者出现牙齿发育不良、排列参差不齐、松动等现象。

02 生长疼痛

常见于10岁左右的孩子，主要表现以关节痛为主。这个时期的儿童处于生长的高峰期，生长速度较快，容易出现钙供应不足。

03 免疫低下

儿童缺钙会造成免疫力、抵抗力下降，导致孩子经常感冒、发烧、拉肚子。

很多父母担心宝宝缺钙，容易盲信网络广告，跟风采用错误的补钙方式。

常见的补钙"雷"区

01 单纯的使用钙片

有些家长得知孩子缺钙后，就着急买一堆钙片给孩子补，认为吃了足够的钙片就可以补充孩子身体缺乏的钙质。实际上，促进人体钙吸收有两个重要的“帮手”——锌和铁。

骨碱性磷酸酶是一种含锌酶，它在骨钙化中起重要作用。而锌元素可以通过促进骨碱性磷酸酶的活性，使钙盐迅速而有效地沉积在骨骼，从而促进成骨细胞生长。铁元素则会影响血液向人体传输营养物质的效率，还能促进血红蛋白、肌红蛋白的合成，对大脑发育和行为能力有重要的影响。

02  忽视饮食影响

很多家长会注重宝宝体内多重营养物质的吸收，所以宝宝的餐桌上经常会出现例如，菠菜、苋菜、芫荽等蔬菜，而这类蔬菜有含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等物质，它们会与钙相结合而妨碍钙的吸收。所以吃了这类食物后，需要注意间隔3-4小时再服用钙剂。

03  骨头汤补钙

人体的99%的钙都存储在骨骼和牙齿上，所以很多家长或者长辈迷信“以形补形”，用骨头汤去给宝宝补钙，但是能溶解到汤水中的钙质微乎其微，与宝宝成长所需的钙质相比无异于杯水车薪。

04 过度重视防晒

生长发育期的孩子，需要大量的钙来生长发育。然而补钙并不仅局限于口服，还需要通过均衡营养补充与合理的户外运动促进儿童骨骼的健康生长。所以鼓励家长多带孩子做户外运动、多晒太阳。晒太阳可以给人体补充维生素D,维生素D对骨骼的发育和保护有着很大的帮助。

但是补钙也需适量，并不是越多越好。摄入过多的钙质，可能会导致孩子的骨骼过早闭合，限制孩子的身高生长，反而适得其反。大部分宝宝并非缺少钙元素的摄入，而是缺少促进钙吸收的“锌”和“铁”。

铁锌钙同补，宝宝更健康

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衍生金装爱童铁锌钙固体饮料富含钙、铁、锌等儿童身高增长过程中必不可少的营养素。宝宝补钙的关键在于钙质的吸收效果，因此家长在挑选钙剂的时候，更需注重钙的吸收效果，从易于吸收的角度，铁锌钙同补，才能更好地提高宝宝补钙的吸收效率。