揪心！不懂“长夏”的妈妈，宝宝比别人更瘦弱！_宝妈天地_新闻中心

妈妈们对宝宝的饮食都很上心，尤其是天热气燥的夏天，一不小心TA们就会“罢工”不吃饭。

你有遇到过这种难题吗？

另外，宝宝食欲下降只是身体不舒服的开端，如果你的宝宝还有下面这些问题，那一定要注意咯！TA很可能是脾胃不合、湿气重！

你家宝宝会这样吗？

NO.1 饭量小，挑食

NO.2 精神不好，容易累，面色不红润

* 小孩子的生长发育期的精力是最旺盛的，如果宝宝经常觉得累，睡不醒，脾虚的概率很大。

NO.3 身体瘦弱，不长肉或者虚胖水肿

NO.4 体质差，容易感冒，咳嗽不容易好

NO.5 舌苔肥厚白腻

衍生说

脾胃是后天之本，负责营养物质的吸收和输送。脾胃不合，宝宝就会消化吸收功能减弱，食欲下降不爱吃饭。

脾肾是运化水湿的“大总管”，负责体内水分的吸收、过滤和排除。脾肾失调，宝宝就会体湿过重，影响睡眠、精神不振。

宝爸宝妈不要急，现在正值长夏，长夏属土，脾也属土，所以，现在是最适合健脾祛湿的好时机！

* 在中医学概念中，长夏，指每年的7月7日-8月6日

怎样健脾祛湿？

NO.1 按摩调理

开胃健脾：揉腹能促进腹部胃肠血液循环,增加肠蠕动，增进宝宝食欲。睡前饭后1个小时，抚摸宝宝肚脐周围，顺、逆各约按摩50~100次：
顺时针的方向，适合便便干燥的宝宝；
逆时针的方向，适合腹泻便稀的宝宝。

注意按摩的手不要太凉，力度要轻。

祛湿健脾：捏脊，补脾经，补肾经等等小儿穴位推拿，可以祛湿消肿。这些经络按摩虽然效果更好，但是宝宝身体娇嫩，建议家长找专业的推拿医师操作。

补脾经

补肾经

捏脊

NO.2 户外运动

“长夏湿热蒸人，人感之四肢困倦，精神减少，懒于动作。”——《脾胃论》

宝宝如果经常躺着对肠胃蠕动不利。白天睡多了晚上又容易闹夜加剧疲惫，所以家长可以每天带着宝宝散步或者做游戏互动30分钟。

既能消耗掉一些体能晚上好入睡，也能锻炼身体、加强体质，还能加快消化、促进食欲。

NO.3 饮食调理

不要吃的太饱！避免油炸油腻生冷煎烤等会对肠胃产生负担的食物。尽量把饭菜做的软烂容易消化，以健脾祛湿、养护脾胃的食材为主。

长夏是人体新陈代谢最旺盛的季节，也是宝宝们生长发育的好时机。趁这个时间好好调理身体，一定能还你一个大口吃饭甜甜睡觉的健康宝贝！

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衍生开奶茶：精选薏苡仁、赤小豆、山药、茯苓等天然食材。科学配比，成分温和，特别适合不爱吃饭、光吃不长肉的宝宝。

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