春节胡吃海塞，宝宝积食伤脾胃怎么办？

每逢佳节胖三斤

春节已过，你家宝宝吃胖了吗？

虽说“吃胖”是对假期最起码的尊重，可有的宝宝春节胡吃海塞。
节后开始厌食、腹胀、消化不良...
这是吃出“积食”伤脾胃了！
快给宝宝安排几道“健脾消积食”的食疗吧~

解油腻、助消化

春节各种“硬菜”隆重登场，鸡鸭鹅、猪牛羊、鱼虾蟹...好不过瘾！

“鱼生火、肉生痰、萝卜白菜保平安”是古人智慧的总结，健康的饮食应当荤素结合，吃太多油腻的荤菜，容易引起嗳气、胃胀、消化不良等不适。

·  喝【山楂乌梅汤】刮刮油吧！
【做法】山楂干10克、乌梅5颗，加水煎煮20分钟，滤出汤汁，加冰糖调味即可饮用。

山楂消食化积，乌梅生津止渴，两者所含的“脂肪酶”可以促进脂肪分解，起到消食积、助消化的作用。

化甜腻、祛湿气

宝宝们都喜欢吃糕点甜食、喝冰爽饮料。

中医讲“甜生湿、寒伤脾”，春节过食生冷甜腻食物，容易助生痰湿、寒湿伤脾，导致食欲不振、口粘、便溏等。

·  喝【陈皮荷叶茶】利湿又消脂！
【做法】陈皮10克、干荷叶5克，加水煎煮5分钟，滤出茶汤，加冰糖调味即可饮用。

陈皮理气健脾、燥湿化痰，荷叶清热化湿，两者合用，非常适合于虚胖或肠胃负担过重的人群。

健脾胃、消积食

我们常说“小儿脾常不足”，宝宝容易“积食”，归根结底还是因为“脾虚”。

所以，日常生活中应当重视给宝宝“健脾养胃”，有助于调理并预防积食。
·  喝【鸡内金山药粥】健脾养胃！
【做法】山药干15克、鸡内金10克、炒麦芽10克，研成细末，放入粳米150克，加水熬粥食用。

山药健脾益气，鸡内金消食开胃，炒麦芽健胃消胀，搭配粳米熬粥，有健脾和胃、消食导滞的作用。时逢春季多雨，湿邪伤脾，还可以加入健脾利湿的白扁豆、薏苡仁、茯苓各10克，针对小儿脾胃虚弱、饮食停滞有良好的调理作用。

衍生开奶茶&积清灵

药食同源、食材精萃——科学调配
山楂、乌梅、陈皮——开胃助消化
山药、鸡内金、麦芽——补脾消积食
薏苡仁、白扁豆、茯苓——健脾利湿
温和呵护宝贝吃得开、常健康~