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不管哪种类型的感冒，说到底还是因为自身阳气、正气不足导致的。中医认为：正气存内，邪不可干。当人体脏腑功能正常，正气旺盛，外邪难以入侵，内邪免于产生，就不容易引发疾病。
脾为后天之本，气血生化之源，脾健则正气足。因此，面对换季外邪侵袭，想要增强抵抗力，必须固护“脾气”！可用山药、麦芽、芡实、薏苡仁、白扁豆等“药食同源”的健脾食材，炖汤或熬粥调补脾胃。
首先，发生的季节不一样。风寒感冒是由寒邪引起，一般发生在初春、深秋、冬季等寒冷季节；风热感冒是感受风热邪气引起，一般发生在春季、初夏、初秋等气候温暖、燥热的季节。
症状表现上，两者有明显的区别，具体可以从三个方面进行分辨：
【痰】一般感冒咳嗽都会有痰，如果痰是稀白的，说明是风寒感冒；如果痰是黄稠的，说明是风热感冒。
【嗓子】一般来说，风寒感冒时嗓子会干痒，但不会有疼痛、红肿的情况；如果出现嗓子肿痛、吞咽疼痛等情况，就表明是风热感冒。
【鼻涕】感冒期间，如果流清鼻涕，止不住地往下滴，可以判断为风寒感冒；如果鼻涕浓稠，还有些发黄，经常堵在鼻腔里影响呼吸，就是风热感冒了。
风寒感冒时，饮食上宜吃温性食物，如姜葱蒜、豆豉、胡椒等，有助于发汗，祛除体内寒气。
如果风寒感冒调理不及时，寒邪入里化热，就会转变成为风热感冒。
风热感冒可以用金银花、菊花、桑叶等疏散风热、清热解毒的花草茶泡水喝，对风热感冒引起的喉咙痛、咳嗽痰黄、发热等症状有很好的改善效果。由于风热邪气最先“侵肺”，因此在食疗搭配上还可以选择鱼腥草、桔梗等清肺热的食材。
此外，还要多喝水，饮食清淡，避免进食大鱼大肉或滋补品，适当多吃白菜、白萝卜、雪梨、橙子等凉性果蔬。
药食同源 科学搭配
山药、麦芽、薏苡仁、白扁豆
健脾固护正气
金银花、菊花、桑叶、淡豆豉
辛凉解表、清热解毒
蒲公英、鱼腥草、桔梗
清肺热、化痰止咳
加"蓓"呵护健康 换季无忧无"感"
以上就是中国香港衍生的小编分享给大家的“风寒感冒 or 风热感冒”的鉴别与防治方法~希望对孩子们有帮助哦！ 
